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Rückenzentrum

Bewegte Rücken leben besser.

Sie wünschen sich endlich ein Leben ohne Rückenverspannungen und Schmerzen?

Aus wissenschaftlicher Sicht ist dies eigentlich relativ leicht zu erreichen.
Die langen Sitzzeiten im Büro oder die einseitigen Bewegungen beim Arbeiten stellen besondere Herausforderungen an unseren Rücken dar, denen ein untrainierter Rücken eigentlich nicht gewachsen ist. Es ist deshalb auch kein Wunder, dass viele Menschen über Verspannungen und Rückenprobleme klagen.

Das wirksamste ´Medikament´ zur Gesunderhaltung des Rückens ist gezieltes Training, denn die Muskulatur bildet unseren natürlichen Schutzpanzer.
In Kooperation mit dem Institut für Trainings- und Gesundheitskonzepte in Greifswald präsentieren wir Ihnen ein Rückentrainingskonzept, dass wissenschaftlich erfolgsgeprüft ist.

„Rückentraining macht auch schöner.“ Ein toller Nebeneffekt des Trainings: Muskulatur formt Ihren Körper und aktiviert den Stoffwechsel.

Wir laden Sie herzlich dazu ein, im RÜCKENZENTRUM Ihren Rücken stark für die Zukunft zu machen.

Rückendiagnostik

Das Training im RÜCKENZENTRUM startet mit einer ausführlichen Diagnostik Ihres Rückens:
Mit Hilfe einer appbasierten Schmerz- und Verspannungsanalyse ermitteln wir die aktuelle Belastung der einzelnen Zonen Ihres Rückens. So stellen wir sicher, dass Sie in den optimalen Bewegungsausmaßen
trainieren.

Erfolge Ihres Training stellen wir mit Hilfe der Rücken-App eindrucksvoll und detailliert dar!

Mit Hilfe der Back-Check®-Rückenkraftmessung ermitteln wir die Stärke Ihrer Rumpfmuskulatur. Die Kraft der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie das optimale Kräfteverhältnis zwischen diesen beiden sind eine wichtige Voraussetzung für einen schmerzfreien und belastungsfähigen Rücken. Die Ergebnisse der Back-Check®-Rückenkraftmessung fließen unmittelbar in Ihr chipkartengesteuertes Rückenkrafttraining ein. Das Ziel: Eine starke Mitte, die Ihrem Rücken Stabilität verleiht.

Mit dem mobee®-Check analysieren wir die Beweglichkeit der Gelenke, die für die Belastungsfähigkeit des Rückens von großer Bedeutung sind. Diese Flexibilität gibt uns einen Rückschluss auf die Beweglichkeit Ihrer Rumpfmuskulatur. Da verkürzte Muskeln zu Verspannungen neigen, nutzen wir die Ergebnisse des mobee®-Check zur Erstellung Ihres persönlichen Muskellängentrainings.v

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Rückenkrafttraining

Ein Schiffsmast trotzt auch dann dem stärksten Sturm, wenn er durch gespannte Taue gut gesichert ist. Die Funktion der Taue übernimmt bei unserer Wirbelsäule die Rumpfmuskulatur. Eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur hält hier den Rücken aufrecht und schützt ihn so vor dauerhaft vor Verspannungen und Schmerzen.

Mit dem chipkartengesteuerten Muskelkrafttraining im milon®-Zirkel garantieren wir Ihnen das perfekte Training für Ihre starke Mitte – einfach, sicher, schnell  und vor allem hoch wirksam:

EINFACH: Die Geräte stellen sich automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Bewegungen ein. Zeitraubende Geräteeinstellungen entfallen!

SICHER: Sie trainieren mit Hilfe Ihrer persönlichen Trainingschipkarte immer mit der optimalen Technik und der auf Sie abgestimmten Belastung. Nie wieder falsches Training!

SCHNELL: In nur 35 Minuten absolvieren Sie im milon®-Zirkel Ihr ganzheitliches Körpertraining. Nur zwei Trainingseinheiten in 10 Tagen!

Muskellängentraining

„Sitzen ist das neue Rauchen“ – ein polemischer Satz mit einer wahren Botschaft: Lange Sitzzeiten belasten unseren Rücken und produzieren muskuläre Verspannungen. Diese kommen immer dann zustande, wenn Gelenke dauerhaft gebeugt und dadurch Muskulatur verkürzt wird.

Mit dem Muskellängentraining präsentieren wir Ihnen ein Angebot, bei dem Sie die Wirkungen sofort nach dem ersten Training spüren. Durch das sanfte Dehnen und das Strecken von Gelenken bringen wir Ihre Muskulatur wieder in die optimale Länge. Das gewünschte Ergebnis ist die Auflösung der Verspannungen in der Muskulatur und im Bindegewebe.

In nur 16 Minuten halten Sie mit dem  Muskellängentraining Ihren Rücken flexibel und belastungsfähig für die Herausforderungen des Alltags.

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